"Stress pode afetar-nos a vários níveis". O SNS diz como pode geri-lo

“O stress pode afetar-nos a vários níveis, com impactos no bem-estar físico, psicológico, comportamental e cognitivo”. Quem o diz é o Serviço Nacional de Saúde (SNS), que, por via de uma publicação na rede social Twitter, deu “algumas dicas importantes para lidar melhor” com situações de maior pressão.

Saiba, então, o que pode fazer para “melhor gerir o stress e ansiedade”:

Divida grandes tarefas em pequenas tarefas;
Crie uma lista de tarefas para se organizar melhor;
Mantenha-se ativo/a;
Tenha pensamentos positivos.

O SNS lembra ainda, pela mesma via, que caso precise de ajuda, pode (e deve) recorrer ao apoio do SNS24 – nomeadamente, por via do 808 24 24 24, da página online, da aplicação ou dos serviços de balcão.

O stress pode afetar-nos a vários níveis, com impactos no bem-estar físico, psicológico, comportamental e cognitivo. Para melhor gerir o stress e ansiedade, eis algumas dicas importantes para lidar melhor. #Saúde #SNS #Stress pic.twitter.com/20qdvrkAZY

— SNS_Portugal (@SNS_Portugal) May 26, 2023

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